𝐈𝐂𝐎 𝐠𝐨𝐞𝐬 𝐊𝐈𝐋𝐈𝐌𝐀𝐍𝐉𝐀𝐑𝐎-𝐏𝐫𝐨𝐚𝐤𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐑𝐞𝐬𝐢𝐥𝐢𝐞𝐧𝐳 #1
Afrikas’ höchster Berg, der Kilimanjaro, ist Ziel fürs ICO Team mit Resilienz-Coach Peter Tümmers von Schoenebeck, seiner Frau Mareike und Sportwissenschaftler Markus Göbel, der mit Peter im letzten Winter schon Afrikas Westspitze als Erste mit dem SUP umrunden hatte. Gemeinsam wollen die drei den knapp 6000 Meter hohen Berg besteigen. Und sie nutzen das Bergziel für einen gezielten Fitness-Aufbau. Denn Markus Göbel ist Deutschlands führender Experte für Höhentraining zuhause. Markus @Hoehenvorbereitung Markus Göbel betreut verschiedene Nationalmannschaften, Höhenbergsteiger aber auch Long Covid Patienten.
Unter Markus‘ Anleitung trainieren die drei gezielt mit dem Ziel: „Entspannt Herausforderungen meistern.“ Wer will das nicht.
🤩 Fortsetzung folgt…
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