Un SOI fort
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Gestion du stress | Compétence au stress | Formation à la résilience
Soyez fort quand ça compte
La vitesse, la complexité et les options croissantes nous mettent sous pression. Ce qui est réalisable doit être mis en œuvre, sinon vous serez rapidement qualifié de «perdant». Des performances de haut niveau sont très importantes. Cela signifie-t-il qu'à long terme, le réservoir est vide et que vous êtes malade? Comment gérons-nous notre «réserve» pour être préparé aux «moments opportuns»?
Nous formons en équipe ou en coaching individuel:
Reconnaître les «moments opportuns» | Soyez fort quand ça compte | Méthodes de compétence en matière de stress et de conscience de soi
Nous formons en équipe ou en coaching individuel:
Reconnaître les «moments opportuns» | Soyez fort quand ça compte | Méthodes de compétence en matière de stress et de conscience de soi
Être plus confiant dans la jungle du quotidien
Le stress est-il nocif?
La plupart du temps, c'est l'inverse qui est vrai. Nous avons besoin d'un certain niveau de stress pour atteindre la température de fonctionnement. Nous finissons souvent les choses quand le temps presse.
Mais quel niveau de stress est-il bon?
Comment trouver une bonne façon de gérer le stress?
Comment devenir plus confiant en pleine tempête?
De l'énergie pour les exigences décisives
Le stress chronique semble augmenter dans le monde du travail agile. Il est normal de stresser. Trop de ce «stress normal» peut être nocif. L'absence du travail pour cause de maladie doit être compensée par les collègues car cela entraîne d'autres absences du travail. Ce cercle vicieux engendre une diminution des performances. Le mécontentement des employés provoque une dégradation supplémentaire des performances. Ce qui est particulièrement fatal, c'est que face à des défis décisifs, il n'est pas possible d'agir avec un «réservoir d'énergie plein».
Nous vous offrons, à vous et à vos équipes, de nouvelles options pour travailler en toute confiance quand la situation l'exige.
Améliorer sa gestion du stress - contenu possible
Les schémas de la numérisation qui renforcent le stress et l'agitation croissante - comment les contrer de manière compétente? Quels «schémas renforçant le stress» sont déclenchés par le «côté obscur» de la numérisation et de la communication mondiale? Comment pouvons-nous réagir avec compétence dans le cadre de notre réflexion et notre action?
Gestion efficace du stress
✔ Reconnaître les symptômes de stress (insomnie, tension, réflexion permanente, effets physiques) et prévenir l'épuisement professionnel
✔ Faire face au stress de manière efficace et durable pour l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée en utilisant des techniques mentales, des techniques de relaxation et la «trousse de premiers soins anti-stress»
✔ Gestion du temps | Prioriser correctement | Identifier les «consommateurs d'énergie» (boucles ouvertes) et les maîtriser
✔ Entraînement mental pour athlètes au moyen de la maîtrise de soi grâce à des techniques de respiration, des images intérieures et des méthodes de concentration (énergie et performance au service de l'action) ainsi que des projets personnels de potentiel
Équipe efficace
✔ D'une équipe stressée à une équipe autonome
✔ Maîtrisez et utilisez les moments difficiles en équipe en toute confiance
✔ Découvrez les schémas, pensées et motivations qui favorisent le stress dans mon environnement et incorporez-les dans vos actions
✔ Développement d'énoncé de mission pour un esprit d'équipe fort et agissant en tant qu'unité
✔ Le profil de stress de l'équipe (transparence pour une coopération réussie)
✔ Maîtrisez ensemble les défis - Formation en extérieur par le biais de projets axés sur les entreprises | Nous cartographions votre situation initiale en extérieur. Le transfert modéré garantit que les solutions trouvées sont transférées dans votre structure d'entreprise
Confiant sous pression | Confiant même en pleine tempête
✔ Profil de stress personnalisé avec autotest et options personnelles dérivées pour l'action - ayez votre propre «réservoir d'énergie» sous contrôle
✔ Le stress et moi: détection précoce, avertissements sur les risques | Pourquoi: prévention, recherche de solutions
✔ Le stress et nous: liste des amplificateurs de stress numériques | Pourquoi: reconnaître les urgences
✔ Le stress et le leadership: principes, attitudes et méthodes utiles | Pourquoi: développer le leadership
✔ Objectif personnel et travail de vision
✔ Reconnaissez et utilisez les moments déterminants
Avez-vous des questions?
Enquête sur les attentes
Nous nous assurons de travailler sur les besoins particuliers des participants.
Ce que nous entendons par là est la flexibilité dans l'exécution.
Documents de séminaire
Chaque participant reçoit nos méthodes sous forme de manuels et nos outils de travail en format physique et numérique ainsi que des vidéos de formation en ligne si nécessaire.
Mélange de méthodes
Nous utilisons des méthodes modernes et éprouvées, agiles et stables, interconnectées de manière optimale et compatibles avec toutes les branches.
Séminaires en ligne
Un séminaire en présentiel, un webinaire et une formation en ligne combinés de manière judicieuse signifie une utilisation optimale des ressources pour un effet maximal. Fast, lean
Retour d'information
Vos retours d'information constituent notre assurance qualité. Nous sommes impatients de réfléchir avec vous sur notre processus d'amélioration continue.
Profitez de votre consultation personnelle.
Claudia Heil
Peter Tümmers von Schoenebeck
Foire aux questions
Combien de temps dure une formation?
Des recommandations d'hébergement?
Quelles sont les qualifications des formateurs et des consultants?
- À propos d'ICO IMPULSE
- Orateur principal Peter Tümmers
- ICO Skywalk Arène Skisprungarena Oberstdorf
- Teambuilding Apprentissage actif en plein air