Stark sein, wenn’s drauf ankommt — Stresskompetenz praktisch trainieren an den Oberstdorfer Skisprungschanzen mit den 3 mentalen Werkzeugen aus dem Spitzensport.
Stresskompetenz eignet sich für Führungskräfte, Projektleiter:innen, Hochleister:innen und Teams, die mit anhaltendem Druck arbeiten. Vorkenntnisse sind nicht nötig — Peter Tümmers vermittelt die Tools so, dass sie ab dem ersten Tag im Berufsalltag funktionieren.
Ganzjährig
halbtags (4h) oder ganztags (8h)
6 – 15 Personen
ORLEN Arena Oberstdorf (Outdoor an der Schanze)
ab 129 € p.P. (halbtags) / 179 € p.P. (ganztags)
Das ICO-Original-Methoden-Handbuch, ursprünglich für die Olympia-Vorbereitung der Deutschen Nationalmannschaft Wildwasser entwickelt — enthält die 3 Stresskompetenz-Tools (Atmung, Anker, Selbstansprache) in ausführlicher Methodik.
Skywalk Koordination
Stress ist fokussierte Energie — die Frage ist nur, wer steuert: Sie oder der Stress? Peter Tümmers zeigt Ihnen drei praxisbewährte Mental-Tools (das ICO-„Antistress-Erste-Hilfe-Set“), mit denen Sie Ihren Aktivierungs-Zustand selbst regulieren. Spitzensportler aus Wildwasser, Skispringen, Eisschnelllauf und Nordischer Kombination nutzen diese Werkzeuge seit über 30 Jahren — heute auch in Ihrem Business. Das ICO-Lernprinzip: Erlebnis ➡️ Erfahrung ➡️ Erkenntnis ➡️ Ergebnis.
Mit gezielter Atemtechnik steuern Sie Adrenalin, Blutdruck und Puls — hoch oder runter, ganz nach Bedarf. Sie entscheiden, ob Sie fokussiert auf den Punkt oder entspannt im Umfeld-Blick sind. Wirkt in unter 60 Sekunden.
Zwei Anker-Typen zur Wahl: Der Excellence-Anker bringt Sie blitzschnell in den optimalen Lösungszustand. Der Wellbeing-Anker hält Sie cool im Wohlgefühl. „Du bist quasi schon im Ziel — Du musst es jetzt nur noch tun."
Wie wir mit anderen reden, entscheidet über unsere Freundschaften. Wie wir mit uns selbst reden, entscheidet über unsere innere Klarheit. Nur wer mit sich im Reinen ist, ist es auch mit anderen.
Was Sie heute im Skywalk erlernen, funktioniert ab Montag im Meeting, vor jeder Präsentation und in jedem Konflikt-Gespräch. Keine lange Einarbeitungs-Phase, keine Bücher-Theorie — direkter Transfer in den Alltag ab Tag 1.
Die Tools der DSV-Olympioniken und Wildwasser-Weltmeister vor dem entscheidenden Moment nutzen. Lars Walter: „Ohne die mentale Rundum-Betreuung wäre die Leistung nicht möglich gewesen."
Einmal gelernt, ein Leben lang nutzbar. Diese Tools wachsen mit Ihnen mit — von der nächsten Krise über jede Karriere-Entscheidung bis zur Ruhestands-Reflexion. Mental-Skills mit lebenslanger Wirkkraft, direkt von ICO!
Theorie und Praxis in einem Format. Peter Tümmers beginnt mit einem Impuls-Vortrag über die Funktionsweise des Gehirns (Analytikhirn, Emotionalhirn, Reptilienhirn), leitet über zu den drei Mental-Tools und übersetzt diese sofort in praktische Aha-Übungen an der Schanze. Halbtags-Format: kompakte 4-Stunden-Erfahrung. Ganztags-Format: vertiefte 8-Stunden-Lernreise mit Praxis im Kletterpark.
Atmung (Parasympatikus-Steuerung in 60 Sekunden) · Ankern (persönlicher Erfolgs-Anker in 15 Minuten) · Selbstansprache (Autosuggestions-Praxis in 30 Minuten) — alle drei sofort einsatzfähig.
• Peter Tümmers persönlich als Trainer
• 3 sofort einsetzbare Mental-Tools
• Theorie + Praxis an der Original-Skisprungschanze
• Halbtags oder ganztags wählbar
• Optionale Vertiefung im Kletterpark (bei Ganztags-Format)
Stresskompetenz ist das ICO-Skywalk-Quick-Win-Modul für Mental-Souveränität. Methodisch ein kompaktes Mental-Training mit Spitzensport-Methoden, perfekt kombinierbar mit anderen Skywalk-Modulen oder als Einstieg vor dem Big Event „Mentaltraining im Skywalk“.
Outdoor an der Schanze — direkt am Original-Schauplatz der Vierschanzentournee in der ORLEN Arena Oberstdorf. Theorie-Impulse, Aha-Übungen und Anker-Aktivierung finden im Schanzen-Setting statt. Beim Ganztags-Format ergänzen wir um praktische Vertiefung im Kletterpark (Bodenparcours für Stress-Test ohne Höhenrisiko, oder Hochseil für Selbstregulation in Echtzeit).
Original-Schauplatz der Vierschanzentournee, Erdinger Sportalp als Pausen-Ort, Tagungsraum-Option bei Schlechtwetter und optionale Schanzenführung als Add-on.
Treffpunkt am Haupteingang ORLEN Arena, Impuls-Vortrag „Mentale Stärke“ mit den 3 Tools, Aha-Übungen zur Atmung, Anker-Installation in der Gruppe, Selbstansprache-Coaching. Bei Ganztags-Format: Praxis im Kletterpark mit konkreter Anwendung der gelernten Tools.
• Original-Schauplatz der Vierschanzentournee
• Direkt unter dem Schattenberg
• Erdinger Sportalp für Catering
• Optional: Schanzenführung als Add-on
• Bei Bedarf: Tagungsraum als Schlechtwetter-Ersatz
Stresskompetenz ist die praktische Übersetzung zweier ICO-Kernkompetenzen. Was Peter Tümmers im Modul vermittelt, hat methodische Tiefe in unseren Pillar-Konzepten.
Die drei Stress-Tools sind der erste Zugang zu unserem vollständigen Mentaltraining-Programm. Wer hier den Einstieg findet, kann das Wissen im Big Event „Mentaltraining im Skywalk“ oder in individuellen Coaching-Sessions vertiefen.
Stresskompetenz ist gleichzeitig Coaching-Werkzeug. Wer die Tools beherrscht, kann sich selbst und sein Team in Echtzeit aus Druck-Situationen führen — der erste Schritt zu Selbst-Coaching im Berufsalltag.
Entdecken Sie unser komplettes Portfolio an Skywalk-Modulen — vom Skisprung-Workshop über das Schanzentubing bis zur Tagung mit Panoramablick. Jedes Modul mit eigenem Charakter, kombinierbar zu mehrtägigen Programmen.
Einmal Adler sein! — Schnuppern Sie in den faszinierenden Sport des Skispringens und wagen Sie selbst den ersten Sprung von der Schanze. Weltweit absolut einzigartig
Ihr werdet betreut vom Top-Mentalcoach Peter Tümmers v.S. der als erster offizieller DSV Mentaltrainer schon Sportler wie Martin Schmitt, Sven Hannawald und Ronny Ackermann erfolgreich auf olympisches Gold vorbereitet hat.
Profitiere von seinen Tips und Tricks, die Dich auf der Schanze und in Deinem Leben nach vorne bringen.
Zweite Trainerin ist seine Tochter Lena, ehemalige Skispringerin und Jugendmeisterin vom SkiClub Oberstdorf, dem erfolgreichsten olympischen Sportverein überhaupt.
Ein aufregendes und rasantes FUN-Erlebnis zwischen den Skisprungschanzen — Echter Adrenalin-Kick beim Schanzentubing für Einsteiger und Profis.
Der ICO Skywalk Oberstdorf ist mehr als ein Kletterpark: Er ist ein einzigartiger Erlebnis- und Lernraum für Teamentwicklung, mentale Stärke und Resilienz.
Konferenz, Workshop oder Reflexion mit Bergpanorama und Vierschanzentournee-Geschichte — 5 Räume direkt im legendären Skisprungstadion Oberstdorf für Ihre Tagung.
Steigen Sie hinauf zum Startbalken der Oberstdorfer Skisprungschanze – mit exklusiver Führung durch die Vierschanzentournee-Anlage.
Sie haben weitere Fragen oder möchten Ihr individuelles Skywalk-Event planen? Kontaktieren Sie uns – wir beraten Sie gerne persönlich.
